Miracle Morning

Se lever tôt… une vraie torture pour beaucoup d’entre nous. Pourtant, selon Hal Elrod, la façon dont on se réveille le matin détermine en grande partie notre épanouissement dans toutes les sphères de notre vie. Dans son livre intitulé « Miracle Morning », du nom de la méthode qu’il a inventé, il explique en effet que pour être heureux, épanoui, il faut non seulement se lever plus tôt, mais surtout mettre en place une vraie routine matinale. Facile, non ? Lire la suite de « Miracle Morning »

Un peu moins d’écrans pour un peu plus de bonheur (et de bonne humeur!)

Je te vois venir. Cela peut paraître paradoxal quand on sait que j’ai moi-même passé pas mal de temps à écrire cet article derrière mon écran d’ordinateur. Mais tout de même, je me sens obligée d’aborder ce sujet qui est loin d’être anodin, surtout vis-à-vis de notre objectif commun : le bonheur, comme état constant de bien-être physique et mental.

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Un weekend sportif dans le Vercors

En novembre dernier, dans l’optique de préparer doucement mon trek au Népal prévu fin 2017, j’ai passé quelques jours dans le Massif du Vercors. Oui, bon, cela date un peu aujourd’hui, mais je ne pouvais pas renoncer à écrire un article sur ce weekend qui restera l’un de mes meilleurs souvenirs depuis mon arrivée ici. 
Le Vercors, c’est cette chaîne de montagnes qui surplomble les départements de l’Isère et de la Drome, dans la région Rhône-Alpes. J’y ai découvert un petit coin de paradis vert et ensoleillé (en tout cas, à ce moment-là), qui m’a rappelé à quel point la France est un pays magnifique, avec une flore et une faune si riche, si diversifiée. A la Réunion, non peu fiers de notre belle île, nous avons parfois tendance à penser que celle-ci est inégalable en beauté, par la diversité de son paysage, par son climat si doux toute l’année. Il faut dire que nous avons de la chance, car tout est regroupé sur un tout petit territoire, niché au cœur de l’océan Indien. Mais la France, pour peu que l’on s’y aventure, regorge de richesses et je pense qu’une vie ne suffirait pas à toutes les découvrir.

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Un weekend à Cassis.

Voilà bien trois ans que je suis arrivée en France métropolitaine et pourtant, je n’avais jamais eu l’occasion jusqu’à présent d’aller dans le Sud. En effet, comme la plupart des réunionnais(e)s expatrié(e)s, j’ai rapidement le mal du pays, et je profitais généralement des vacances pour retourner à la Réunion (et vu le prix du billet, en tant qu’étudiante, je ne pouvais rien faire d’autre). C’est enfin chose faite aujourd’hui ! En plein mois d’octobre, mon amoureux et moi avons visités la belle ville de Cassis lors d’un weekend de trois jours.

J’aurais pu le faire cet été me diras-tu, lorsqu’il faisait plus beau, plus chaud. Mais mon emploi du temps ne me le permettait pas et c’est tant mieux : Il y avait très peu de touristes et la météo a été bien clémente. 

Voici le récit de mon petit weekend. 

Première journée : Visite du Port de Cassis sous un soleil éclatant

De Paris, nous avons pris le TGV direction Marseille pour arriver trois heures plus tard à la gare de Marseille Saint Charles, puis un TER direction Cassis.

C’est sous un soleil éblouissant que nous sommes arrivés dans la petite gare (un peu paumée, certes) de Cassis. Pour rejoindre le port, les passages de bus se font assez rares, semble-t-il. Nous choisissons d’y aller directement à pied. Mais avant tout, opération déshabillage : Dans le petit couloir désert de la gare, j’enlève mon écharpe, mon manteau, mes collants et mes bottines, que je troque contre mes petites sandales d’été. Le contraste de température entre Paris et Cassis est saisissant : De 6°C au départ de la capitale, nous passons à 24°C une fois arrivés à Cassis ! 

Il nous faut marcher une vingtaine de minutes pour descendre jusqu’au port. Au passage, nous avons pu voir un magnifique vignoble (ahhh, la Province !) et les petites rues bien pentues qui mènent au port. Je n’imaginais pas qu’il y avait autant de relief, un peu plus et on se croyait à La Réunion. 

Une fois arrivés, nous enchaînons directement sur une première visite du port : la luminosité est si époustouflante que j’en ai mal aux yeux. Les couleurs sont vives : Le bleu paraît plus bleu, le vert plus vert. J’ai l’impression de voir chaque détail du paysage de façon très nette. La roche calcaire, claire et brillante, accentue la luminosité. C’est magnifique. 

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Deuxième journée : Randonnée kayak dans les calanques et baignade dans la mer méditerranée 

Vers 9 heures du matin, malgré un ciel plutôt nuageux et le thermomètre assez bas (13°C°), nous embarquons dans un petit kayak pour découvrir les célèbres calanques de Cassis. Je ne cache pas que les premières minutes ont été un peu difficiles : la mer était bien fraîche et malgré nos combinaisons, on était trempés jusqu’aux baskets ! Heureusement, l’effort nous réchauffant, c’est vite oublié. 

Avec le ciel couvert, la mer est sombre et c’est impressionnant. Je ne peux m’empêcher de penser à ce qu’il peut bien y avoir là-dessous : Des requins ? Des poissons géants sortis tout droit des abysses ? Le monstre du Loch Ness ?! Mon esprit divague et je n’ose mettre ne serait-ce qu’un orteil dans l’eau. 

A l’approche des calanques, le soleil commence peu à peu à montrer le bout de son nez. L’eau devient plus claire. Les calanques sont majestueuses. Nous nous arrêtons dans une petite crique pour prendre un petit en-cas et en profitons pour aller plonger avec nos masques et tubas. L’eau est encore un peu fraîche, mais avec le soleil c’est agréable. 

 

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Nous rentrons de notre balade en kayak vers 15 heures, affamés comme jamais après cette matinée sportive. Au lieu d’aller dans le premier restaurant « attrape-touristes » du coin, nous choisissons de prendre quelques mets dans une épicerie fine vraiment charmante (malheureusement, je ne la trouve pas sur Internet…) un peu plus loin dans la ville, et improvisons un petit pique-nique sur la côte.

Le soleil est bien présent, il fait chaud, il n’en faut pas plus pour que nous sautons à l’eau, en profitant d’une vue imprenable sur le Cap Canaille. Beaucoup plus sereine que la veille, je n’hésite pas à m’éloigner des côtes en nageant. Après tout, ce n’est pas l’océan Indien : La mer méditerranée semble beaucoup plus calme et les requins, s’il y en a, semblent bien moins agressifs … 

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Troisième journée : Dernière promenade dans les ruelles de la ville 

Les petites rues près du Port de Cassis sont très bucoliques : Les pavés, la verdure omniprésente, les petites boutiques …

Nous profitons des derniers instants pour acheter quelques souvenirs : Du savon de Marseille, évidemment.  

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Voilà, tu l’auras compris, j’ai adoré Cassis. Je pense que c’est véritablement une excellente destination pour passer un weekend et c’est encore mieux en dehors des vacances scolaires si l’on veut en profiter pleinement et tranquillement. A faire et à refaire, sans hésiter !